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坐月子要一直躺着吗?

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核心提示:在大家言重,坐月子必须要整天卧床休息,不能动,其实这中观念是错误的,对产妇有害无益。我们都知道,产妇在经历了分娩这一过程后,体力消耗很大,身体虚弱,感到很疲劳,因此要注意休息。 但是,顺产的妈妈在产后24小时即可下床在室内活动,早下床活动。剖


 在大家言重,“坐月子”必须要整天卧床休息,不能动,其实这中观念是错误的,对产妇有害无益。我们都知道,产妇在经历了分娩这一过程后,体力消耗很大,身体虚弱,感到很疲劳,因此要注意休息。

  但是,顺产的妈妈在产后24小时即可下床在室内活动,早下床活动。剖腹产的妈妈在产后第2-3天也可以在家人的帮助下适当走动。适当的运动可以促进血液循环,有利于伤口的愈合、子宫的恢复和恶露排出。

 

 

  同时,适当的产后运动还能促进肠蠕动,避免产后便秘的发生。此外,产后及早下床运动可减少下肢静脉血栓形成的机会,促进产后体质恢复。在下床之前,产妇一定要先在床上坐几分钟,感觉没有不适时再下地活动,产后的活动应轻柔和缓,让肌体有一个适应的过程。

  按时产后检查

  产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗。

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